4조 3교대 다니면서 수면 조절 어떻게들 하시나요

요즘 교대 근무에 대해 생각이 많아요. 생산관리 쪽으로 지원해볼까 하는데, 막상 교대 주기가 바뀔 때 수면을 어떻게 맞춰야 할지 감이 안 잡혀서…

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